요즘 주변에서 고혈압 때문에 힘들어하는 분들을 자주 봐요. 사실 저도 예전엔 혈압 때문에 걱정이 많았거든요. 그런데 식단만 잘 관리해도 고혈압 관리에 정말 많은 도움이 되더라고요. 오늘은 제가 직접 경험하고 꾸준히 먹으면서 혈압을 낮추는데 효과를 본 음식들과 간단한 레시피들을 소개해 드릴까 해요. 혈압 관리에 좋다는 소문, 지중해식과 DASH 식단은 뭘까요? 지중해식 식단과 DASH 식단은 고혈압 환자분들에게 … Read more
상속세 세율과 계산 방법, 제대로 알고 준비하셨나요? 많은 분들이 ‘상속세’ 하면 왠지 모르게 어렵고 복잡하게만 느끼시는 것 같아요. 저도 처음엔 그랬거든요. 하지만 막상 들여다보면 우리 삶과 밀접하게 연결되어 있고, 또 미리 알고 준비하느냐에 따라 큰 차이가 생길 수 있는 부분이더라고요. 특히나 최근 몇 년간 상속세 세율과 계산 방법에 대한 여러 논의가 있었잖아요. 오늘은 제가 알아본 … Read more
살면서 우리는 기쁘고 행복한 감정뿐만 아니라 때로는 화나고 답답한 감정을 느끼기도 합니다. 이런 감정들을 어떻게 다루고 표현하느냐에 따라 우리의 관계는 더욱 단단해지기도 하고, 안타깝게도 금이 가기도 하는데요. 오늘은 이렇게 복잡한 감정, 특히 화가 났을 때 어떻게 하면 서로에게 상처 주지 않고 건강하게 감정 표현하는 방법이 있을지 함께 이야기 나눠보려고 합니다. 감정아, 안녕? 첫 번째 단계는 … Read more
초보 유튜버, 어떤 채널 컨셉으로 시작할까요? 처음 유튜브를 시작하려고 마음먹으셨다면, 아마 제일 먼저 막막함을 느끼는 부분이 바로 ‘내 채널은 어떤 이야기를 할까?’ 하는 유튜브 채널 컨셉 정하기일 거예요. 수많은 영상들 속에서 내 채널만이 가진 색깔을 찾는다는 게 쉽지 않죠. 하지만 채널 컨셉은 단순히 영상의 주제를 넘어, 나와 시청자를 연결하는 아주 중요한 다리 역할을 한답니다. 어떤 … Read more
해외 호텔 예약 사이트 비교: 장단점은 무엇일까? 여행을 떠나기 전에 꼭 거치는 단계가 있죠. 바로 어디서 묵을지 정하는 일인데요. 수많은 해외 호텔 예약 사이트 중에서 어떤 곳을 선택해야 할지 막막하게 느껴질 때가 많습니다. 저도 처음에는 이것저것 눌러보며 헤맸던 기억이 나네요. 오늘은 제가 직접 여러 사이트를 이용해보고 느꼈던 장단점을 솔직하게 이야기해보려 합니다. 어떤 사이트가 내 여행 … Read more
택배 파손 시, 누가 책임지고 어떻게 보상받을 수 있을까요? 기다리고 기다리던 택배 상자를 받았는데, 이게 무슨 일이죠? 상자가 찌그러져 있거나 내용물이 파손되어 있다면 정말 속상하고 어떻게 해야 할지 막막하게 느껴집니다. 애써 주문한 물건이 망가진 것도 화나는데, 이걸 어디에 이야기하고 보상은 어떻게 받아야 할까요? 이런 택배 파손 시 상황은 생각보다 흔하게 일어날 수 있습니다. 이때 당황하지 … Read more
안녕하세요! 혹시 옷이나 화장품을 고를 때 ‘이 색이 나한테 정말 잘 어울릴까?’ 하고 고민해 본 적 있으신가요? 저는 정말 많았거든요. 특히 어떤 날은 유난히 얼굴이 환해 보이는데, 어떤 날은 뭔가 칙칙해 보이는 느낌이 들 때가 있었어요. 나중에 알고 보니 이게 다 퍼스널 컬러 때문이더라고요. 퍼스널 컬러는 말 그대로 ‘나에게 가장 잘 어울리는 색’을 뜻해요. 타고난 … Read more
카페에서 마시는 시원하고 부드러운 콜드브루, 그 맛을 집에서도 그대로 즐길 수 있다면 얼마나 좋을까요? 저는 처음에는 ‘전문 장비 없이 가능할까?’ 하는 생각도 했었는데, 직접 해보니 생각보다 훨씬 간단하고 맛있어서 깜짝 놀랐어요. 오늘은 카페 부럽지 않은 나만의 콜드브루를 집에서 손쉽게 만드는 방법을 알려드릴게요. 콜드브루, 대체 뭐가 다를까요? 우리가 흔히 마시는 뜨거운 커피는 고온의 물로 빠르게 추출하잖아요. … Read more
안녕하세요, 집사님들! 우리 사랑스러운 고양이들과 행복한 일상 보내고 계신가요? 그런데 혹시 고양이 털 엉킴 때문에 고민이신가요? 보들보들한 털을 가진 우리 아이들, 하지만 관리가 소홀해지면 금방 뭉치고 엉켜버리기 쉽죠. 저도 처음에는 이 고양이 털 엉킴 때문에 애를 많이 먹었답니다. 오늘은 제가 직접 겪고 배우면서 터득한, 털 엉킴을 방지하고 윤기까지 더하는 빗질 노하우를 한번 풀어볼게요. 고양이 털 … Read more
요즘처럼 복잡한 세상에 살다 보면 이런저런 일들로 마음이 지치고 스트레스가 쌓이기 쉽죠. 저도 그럴 때가 많은데요, 그럴 때 제가 찾는 저만의 ‘비밀 병기’가 있답니다. 바로 닌텐도 스위치 게임들이에요! 화면 속 세상에 잠시 몰입하다 보면 현실의 걱정들을 잠시 잊고 기분 전환이 되더라고요. 혼자 조용히 힐링하기도 좋고, 친구나 가족들과 함께 웃고 떠들면서 스트레스를 날려버리기도 딱이죠. 오늘은 제가 … Read more