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다이어트는 평생 과제라는 말, 정말 공감되시나요? 일상을 살아가다 보면 체중 관리는 늘 고민거리입니다. 저 역시 몇 번이고 다이어트를 시도하며 늘 요요현상과 씨름했는데요. “다이어트는 평생 과제”라는 말이 마음에 박힐 때가 많았습니다. 단순히 의지력 부족으로 생각했는데, 최근 여러 연구들을 접하면서 그 이유가 몸 자체의 변화와 습관에서 비롯된다는 걸 알게 되었죠. 그래서 오늘은 제가 직접 경험하고, 검증된 연구들을 … Read more