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움직일 때마다 느껴지는 무릎의 욱신거림, 마치 내 무릎이 아닌 것처럼 느껴질 때가 있으신가요? 특히 계단을 오르내리거나 오래 앉았다 일어설 때 찾아오는 무릎 통증은 정말 신경 쓰이죠. 저도 가끔 무릎이 시큰거릴 때면 ‘앞으로 계속 이럴까?’ 하는 걱정이 앞서더라고요. 하지만 전문가들은 무릎이 아프다고 해서 무조건 쉬기만 할 게 아니라, 오히려 적절한 운동이 꼭 필요하다고 말합니다. 그렇다면 과연 … Read more