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굽은 어깨, 이젠 제대로 펴봐요! 자세 교정 운동은? 하루에도 몇 시간씩 스마트폰 들여다보고 컴퓨터 화면 앞에 앉아 있자니, 저도 모르게 등이 굽고 어깨가 앞으로 말리더라고요. 처음엔 별 생각 없었는데, 시간이 갈수록 목이랑 어깨가 뻐근하고 아파서 도저히 안 되겠다 싶었어요. 거울을 볼 때마다 점점 움츠러드는 제 모습이 영 마음에 들지 않았죠. 이게 바로 많은 분이 겪는 … Read more