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50대 어깨 결림, 10분 스트레칭으로 편안하게 지내는 법 어느 날 갑자기 어깨가 뻐근하고 들기 힘들 때, ‘내가 벌써 이렇게 됐나’ 싶어 서글퍼질 때가 있습니다. 특히 50대에 접어들면서 이런 증상을 느끼는 분들이 정말 많으시죠. 저도 얼마 전까지 아침에 일어나 팔을 뻗는 것조차 힘들었던 경험이 있어요. 단순한 결림이라 생각했는데, 이게 방치하면 오십견으로 진행될 수도 있다는 얘길 듣고 … Read more